Nooit meer een kip zonder kop

Adaptogene kruiden zijn echte toppertjes voor ons systeem te ondersteunen in deze af en toe dolgedraaide wereld. Ik postte een reeks op de facebook pagina van ohmyleaf en deel de info graag nog even in deze post.

Wil je graag jouw lichaam wat vitamientjes en mineralen geven? Heb je af en toe het gevoel rond te lopen als een kip zonder kop? Dan is een kuurtje met adaptogene kruiden iets waar jouw lichaam je zeker dankbaar voor zal zijn! Uiteraard is dit geen wondermiddel waardoor je je plots een superheld waant. Deze kruide ondersteunen verschillende systemen in jouw lichaam waardoor je wel, samen met voldoende rust, een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl, dat extra zetje krijgt dat je net nodig had. Bij maanden consistent gebruik zorgen ze ervoor dat je niet meer rond rent zoals een kip zonder kop. Ze creëren mentale/fysieke rust en veerkracht, verbeteren je immuniteit & uithoudingsvermogen en geven wat evenwicht aan je leven.


Moringa oleifera

Dit is nu echt eens een adaptogeen kruid. Dat is wel duidelijk aan het lijste op de afbeelding hiernaast. En dit is nog maar een greep uit het geheel.

Wil je graag meer weten over deze wonderboom? Lees dan zeker 'Moringa - de meest veelzijdige boom ter wereld' van Thorsten Weiss


Withania somnifera, ook wel gekend als Ashwaganda of Indische Ginseng

Is geen familie van de Panax ginseng, ook al hebben ze vergelijkbare eigenschappen. Al is de Ashwaganda mild kalmerend en kan je deze wel nog voor het slapen gaan innemen, Panax neem je liever overdag. Wist je dat Ashwaganda als Indische naam zou betekenen "reuk en kracht van een paard"? Verwijzend naar de versterkende en afrodisiërende eigenschappen. Je bent gewaarschuwd ;)



Urtica dioica oftewel brandnetel

Na een paar uitheemse adaptogene kruiden, is het tijd om eens te kijken naar een kanjer van eigen bodem. Je kan van de brandnetel zowel de bladeren, de wortel als het zaad gebruiken. Vooral dit laatste heeft adaptogene eigenschappen.



Zingiber officinale - beter gekend als gember

Is op zich geen adaptogeen kruid, maar wel een toppertje om wat vaker te gebruiken. Wist je dat? - Gember het enige kruid is dat veilig is voor zwangere vrouwen? - We de wortel opeten van deze plant? Onder de grond heeft de gember een wortelstok (rhizoom). Die wordt uitgegraven en vers of gedroogd gebruikt. - Je makkelijk een 'siroopje' kan maken door wat schijfjes gember in een pot honing te steken samen met wat schijfjes biocitroen? Enkele weken laten trekken, zeven en daarna 1 lepel per dag innemen. Je lichaam dankt je.


p.s.: rust en lief zijn voor jezelf zijn nog altijd twee zwaar onderschatte 'medicijnen'.