"Be the change you wish to see in the world"

Waarom kiezen voor een natuurlijkere levensstijl en hoe begin je daar dan eigenlijk aan?

Mijn nieuwsgierige ziel steekt graag brugjes over om te ontdekken wat er zich aan de overkant bevindt. Het brugje van de 'traditionele samenleving' naar 'a natural way of living' blijft me enorm boeien. Het is eigenlijk veel meer dan een brug, maar echt een verandering in mindset en levensstijl. Zonder oordeel van goed of slecht, maar het volgen van jouw gevoel om te kijken wat klopt voor jou (en jouw gezin).

Waarom zou jij hier ook voor kunnen/willen kiezen?

• Omdat je voelt dat het soms misschien allemaal wat snel gaat, we zijn rationeel zeer snel geëvolueerd maar niet elke uitvinding of evolutie is even gezond. De mitochondriën in ons lichaam passen zich niet zo snel aan als ons brein. Hierdoor ontstaan bijvoorbeeld mismatch-problemen: ons lichaam is nog afgestemd op een jagers-verzamelaarsleven, terwijl we nu sedentair leven met overvloed aan voeding en prikkels.

"We leven in een moderne wereld met een steentijdbrein en een oeroud lichaam."

• We verdienen het allerbeste en dat is vaak een stuk eenvoudiger en natuurlijker.

  
  

• Je wil lief zijn voor jezelf, en daarmee ook voor onze planeet, waarbij je een mooi voorbeeld bent voor een ander (jouw kids als je die hebt)

  
  

• Je beseft dat wij een onderdeel zijn van de natuur en niet visa versa. Je erkent de kracht en noodzaak van de natuur (zonder de bijtjes bv. geen leven..) en vanuit dit respect en deze dankbaarheid wil je zo weinig mogen sporen nalaten die schadelijk kunnen zijn.

Hoe begin ik daar aan?

• Stap per stap

• Met mildheid voor jezelf

• Zonder oordeel (voor jezelf en een ander)

• Durf te falen - zie het als fun en niet als het zoveelste "moetje" of "mag niet". We zijn al streng genoeg voor onszelf ;)

• Begin met kleine aanpassingen, werk bv. per ruimte luister naar jouw gevoel, wat werkt voor de ene werkt niet voor de andere.

• Wees trots op wat je wél al aangepast hebt, streef niet naar perfectionisme. Elke verandering maakt impact.

• Besef waarom je het doet, en wees dankbaar dat je het doet

Ik gebruik mezelf even als voorbeeld. We zien vaak, zeker op social media, het eindresultaat maar niet de weg ernaartoe. Mijn weg is al jaaaaren bezig, liep niet altijd even vlot, en ik heb nog steeds veel te leren. Hoe meer je weet, hoe meer je soms in je hoofd gaat leven en dat is eigenlijk net wat we willen vermijden. Onze cultuur wordt al zoveel gedomineerd door ratio. Vandaar de bovenstaande tips. Als ik het me goed herinner begon ik zelf door chemische en synthetische producten te vervangen met ecologische alternatieven, daarna begon ik ook die te vervangen door zelfgemaakte producten (deo, parfum, wasproduct, wasverzachter, shampoo, etc.). Waarom? Je huid is je grootste orgaan, je neemt al die troep dus op in jouw bloedbaan, wat dan weer voor verschillende verstoringen zorgt en troubles op lange termijn. Ook via jouw luchtwegen komen er chemische en synthetische stoffen in jouw lichaam die je liever niet wil. Welke quick/easy changes kan je doen? In de badkamer:

Vervang jouw shampoo en douchegel door een ecologisch alternatief. Je hoeft het heus niet zelf te maken, ik doe dat eens graag maar ga even goed voor iets uit de (bio)winkel, maar lees dan bewust het etiket. (na een tijdje hoeft dat zelfs niet meer want dan ken je de goede alternatieven) Ik vermijd vooral SLS, parabenen, siliconen en parfum. Daarna kan je dit doortrekken naar dagcrème, zonnecrème en alles wat je op jezelf smeert :)

Voor de (af)was:

Gebruik een natuurlijk alternatief, er zijn er massa's (wasnoten, was-ei, doekjes, ..) Je hoeft echt (nog) niet aan de slag met zeepkruid of klimop om je eigen product te maken, er zijn heel wat goeie merken in de omloop :) In de tuin: Zet de natuur in om de natuur te bestrijden. Vermijd alles wat toxisch kan zijn voor jezelf of de bodem. Kweek jouw eigen groentjes of kruiden. Dat kan vaak al makkelijk in pot. Ik begon ooit op een appartement met mini terras. Ik had 20 tomatenplantjes gezaaid in de wetenschap dat er waarschijnlijk maar 5 zouden uitkomen... Kwamen ze toch niet alle 20 uit? Plots hadden we een (niet zo praktische) jungle want plantjes weggooien, no way! :) In huis:

Vul je frigo (zoveel mogelijk) met bio groentjes en fruit, bye bye pesticiden Zet kruiden in om je gezond te houden.

Wissel je schoonmaakproducten om voor een veiliger alternatief.

• Sommige producten (vooral sprays, bleekmiddelen, ammoniak, parfumstoffen) geven vluchtige organische stoffen (VOS) of irriterende dampen vrij.

• Regelmatige blootstelling (vooral bij schoonmaakpersoneel) kan leiden tot astma, chronische bronchitis of verminderde longfunctie.

• Volgens een studie uit 2018 (E. Svanes, gepubliceerd in het tijdschrift American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine) is dagelijks gebruik van schoonmaaksprays vergelijkbaar met het roken van 20 sigaretten per dag over 20 jaar, wat betreft longfunctie-afname. (opsomming met dank aan chatgpt, die weet 't nog altijd beter ;))

  
  

Hiermee wil ik je niet bang maken, maar wel bewust. Bewustzijn is het begin, want we leven in een kapitalistische maatschappij die niet altijd begaan is met onze gezondheid, de industrie en marketing spelen slim op ons in, dus denk (en voel) vooral voor jezelf.

Hoe weet ik of iets goed is?

Hoe minder ingrediënten hoe beter.

Gebruik een app als je wil weten hoe kwalitatief jouw voeding of cosmetische producten zijn. Ik ben bv. fan van Yuka (zie afbeeldingen onder). Je scant de barcode en krijgt meteen de score met uitleg van de al dan niet schadelijke stoffen.

Maar zie ook dit weer als fun. Doe het uit nieuwsgierigheid om alternatieven te leren kennen en eens iets nieuws uit te proberen. En laat jouw interesse langzaam groeien.

'If roots are deep there's no reason to fear the wind.' (-Afrikaans gezegde) Wil je graag wat meer receptjes? Ik ben enorm fan van het boek 'Natural solutions for cleaning and wellness' van Halle Cottis.

Enjoy the journey! En zoals ik al zei, elke aanpassing telt! Vergelijk je niet met anderen of wees niet te streng. Wees blij dat je iets doet dat sowieso impact maakt, al de rest volgt wel vanzelf, op jouw tempo.